Преподаватели
Ирина — человек, придумавший и воплотивший «Улитку», практикует йогу с 2002 года, преподает с 2010-го. За особо чуткий, внимательный и бережный стиль ведения практик по праву считается лучшим преподавателем для новичков. Кроме основных направлений, ведет пранаяму, гвоздостояние и другие тематические спец.практики.
Ирина Суворова
Хатха-йога для новичков и опытных, телесно-ориентированная терапия
Преподает йогу уже 14 лет. Занятия Натальи — это сочетание авторской методики с элементами хатха-йоги и силовых тренировок. В конце каждой практики вас ждет расслабляющая шавасана и легкий массаж с эфирным маслом лаванды.
Наталья Балашова
Hot-практики, хатха-йога, силовые тренировки
Преподает йогу с 2019 года. Денис считает целью своих практик возвращение тела в первоначально гибкое состояние через постепенное продвижение от простого к сложному.
Денис Бебчук
Медитация и хатха йога
Ирина — человек, придумавший и вопло-
тивший «Улитку», практикует йогу с 2002
года, преподает с 2010-го. За особо чуткий,
внимательный и бережный стиль ведения
практик по праву считается лучшим препо-
давателем для новичков. Кроме основных
направлений, ведет пранаяму, гвоздосто-
яние и другие тематические спец.практики.
тивший «Улитку», практикует йогу с 2002
года, преподает с 2010-го. За особо чуткий,
внимательный и бережный стиль ведения
практик по праву считается лучшим препо-
давателем для новичков. Кроме основных
направлений, ведет пранаяму, гвоздосто-
яние и другие тематические спец.практики.
Ирина Суворова
хатха-йога для новичков и опытных, телесно-ориентированная терапия
Преподает йогу уже 14 лет. Занятия Натальи — это сочетание авторской методики
с элементами хатха-йоги и силовых тренировок. В конце каждой практики вас ждет расслабляющая шавасана и легкий массаж с эфирным маслом лаванды.
с элементами хатха-йоги и силовых тренировок. В конце каждой практики вас ждет расслабляющая шавасана и легкий массаж с эфирным маслом лаванды.
Наталья Балашова
hot-практики, хатха йога, силовые тренировки
Преподает йогу с 2019 года. Денис считает целью своих практик возвращение тела
в первоначально гибкое состояние через постепенное продвижение от простого
к сложному.
в первоначально гибкое состояние через постепенное продвижение от простого
к сложному.
Денис Бебчук
медитация и хатха йога
Преподает йогу с 2019 года. На практиках Диана делает акцент на успокоение ума, глубокое понимание и проработку тела.
Диана Грязён
Хатха-йога с элементами йоги Айенгара, женская йога
В йоге 11 лет, из них 9 лет Роза преподает. Для Розы самое главное в йоге — её практический аспект. «Без неё я давно бы развалилась!», — любит повторять Роза. Ее практики для всех, кто ценит свое здоровье и готов поработать для его сохранения.
Роза Самарина
Оздоровительная йога
Преподает йогу с 2019 года. Наталья считает, что на коврике необходимо пробовать выходить из зоны комфорта. Возможно, поэтому основной стиль её практик — это виньяса флоу йога с элементами функциональной йоги. Несмотря на свободный стиль, занятия Натальи имеют четкую структуру — каждый навык ее ученики осваивают постепенно, начиная с простых элементов. Практика получается не только интересной, наполненной разнообразием форм, но и эффективной.
Наталья Сафиуллина
Оздоровительная йога
С 2013 года преподает хатха-йогу, с 2017 — йогатерапию.
На своих занятиях большое внимание уделяет прогреву
и проработке суставов, укреплению мышечного корсета спины, мышц кора, улучшению эластичности тела и свободы движения.
На своих занятиях большое внимание уделяет прогреву
и проработке суставов, укреплению мышечного корсета спины, мышц кора, улучшению эластичности тела и свободы движения.
Анастасия Шиловская
Йогатерапия
Дмитрий — опытный человек и идеальный преподаватель
для всех, кого беспокоят проблемы со здоровьем, связанные
с повышенным давлением, лишним весом и депрессией.
На его практиках вы сможете вернуть телу подвижность
и энергию, а душе покой.
для всех, кого беспокоят проблемы со здоровьем, связанные
с повышенным давлением, лишним весом и депрессией.
На его практиках вы сможете вернуть телу подвижность
и энергию, а душе покой.
Дмитрий Короткевич
Хатха-йога
Преподает с 2021 года. Александра глубоко изучает тему восстановления через звуковые вибрации и активно использует полученные знания в своих практиках. Ее занятия — это максимально бережный способ справиться со стрессом и получить надежный инструмент для ежедневной борьбы
с ним.
с ним.
Александра Григорьева
Йога-нидра
В своих практиках Ольга не применяет сложных асан,
не встретите вы на них и повышенных силовых нагрузок.
Все внимание на ее занятиях будет направлено на работу
тела, правильное дыхание и внутренние ощущения.
не встретите вы на них и повышенных силовых нагрузок.
Все внимание на ее занятиях будет направлено на работу
тела, правильное дыхание и внутренние ощущения.
Ольга Бердникова
Хатха-йога
Анна Щербакова
Йога 108
Преподает йогу с 2019 года. На практиках Диана делает акцент на успокоение ума, глубокое понимание и проработку тела.
Диана Грязён
хатха-йога с элементами йоги Айенгара, женская йога
В йоге 11 лет, из них 9 лет Роза преподает. Для Розы самое главное в йоге — её практический аспект. «Без неё я давно бы развалилась!», — любит повторять Роза. Ее практики для всех, кто ценит свое здоровье и готов поработать для его сохранения.
Роза Самарина
оздоровительная йога
С 2013 года преподает хатха-йогу, с 2017 — йогатерапию. На своих занятиях большое внимание уделяет прогреву и проработке суставов, укреплению мышечного корсета спины, мышц кора, улучшению эластичности тела и свободы движения.
Анастасия Шиловская
йогатерапия
Преподает йогу с 2019 года. Наталья считает, что на коврике необходимо пробовать выходить из зоны комфорта. Возможно, поэтому основной стиль её практик — это виньяса флоу йога с элементами функциональной йоги. Несмотря на свободный стиль, занятия Натальи имеют четкую структуру — каждый навык ее ученики осваивают постепенно, начиная с простых элементов. Практика получается не только интересной, наполненной разнообразием форм, но и эффективной.
Наталья Сафиуллина
hot-практики и виньяса флоу
Дмитрий — опытный человек и идеальный преподаватель для всех, кого беспокоят проблемы со здоровьем, связанные с повышенным давлением, лишним весом и депрессией. На его практиках вы сможете вернуть телу подвижность и энергию, а душе покой.
Дмитрий Короткевич
хатха-йога
Преподает с 2021 года. Александра глубоко изучает тему восстановления через звуковые вибрации и активно использует полученные знания в своих практиках. Ее занятия — это максимально бережный способ справиться со стрессом и получить надежный инструмент для ежедневной борьбы с ним.
Александра Григорьева
йога-нидра
В своих практиках Ольга не применяет сложных асан, не встретите вы на них и повышенных силовых нагрузок. Все внимание на ее занятиях будет направлено на работу тела, правильное дыхание и внутренние ощущения.
Ольга Бердникова
хатха-йога
Анна Щербакова
йога 108
Преподает с 2015 года. На своих занятиях уделяет много внимания особенностям анатомии и физиологии учеников для построения травмобезопасной практики. Анна уверена, что идеальная практика — это единение ума, тела и дыхания.
Преподает с 2015 года. На своих занятиях уделяет много внимания особенностям анатомии и физиологии учеников для построения травмобезопасной практики. Анна уверена, что идеальная практика — это единение ума, тела и дыхания.
Дыхательный класс
Опыт преподавания 10 лет.
Преподаватель системы yoga_method.
В Улитке Аля будет вести дыхательный класс. Это методика, направленная на снижение общего уровня стресса, выравнивание эмоционального фона, развитие дыхательной мускулатуры и в целом укрепление всего организма.
Преподаватель системы yoga_method.
В Улитке Аля будет вести дыхательный класс. Это методика, направленная на снижение общего уровня стресса, выравнивание эмоционального фона, развитие дыхательной мускулатуры и в целом укрепление всего организма.
Алевтина Шадрина
