Преподаватели

Ирина — человек, придумавший и воплотивший «Улитку», практикует йогу с 2002 года, преподает с 2010-го. За особо чуткий, внимательный и бережный стиль ведения практик по праву считается лучшим преподавателем для новичков. Кроме основных направлений, ведет пранаяму, гвоздостояние и другие тематические спец.практики.

Ирина Суворова

Хатха-йога для новичков и опытных, телесно-ориентированная терапия

Преподает йогу уже 14 лет. Занятия Натальи — это сочетание авторской методики с элементами хатха-йоги и силовых тренировок. В конце каждой практики вас ждет расслабляющая шавасана и легкий массаж с эфирным маслом лаванды.

Наталья Балашова

Hot-практики, хатха-йога, силовые тренировки

Диана Грязён

Ирина — человек, придумавший и вопло-
тивший «Улитку», практикует йогу с 2002
года, преподает с 2010-го. За особо чуткий,
внимательный и бережный стиль ведения
практик по праву считается лучшим препо-
давателем для новичков. Кроме основных
направлений, ведет пранаяму, гвоздосто-
яние и другие тематические спец.практики.

Ирина Суворова

хатха-йога для новичков и опытных, телесно-ориентированная терапия

Преподает йогу уже 14 лет. Занятия Натальи — это сочетание авторской методики
с элементами хатха-йоги и силовых тренировок. В конце каждой практики вас ждет расслабляющая шавасана и легкий массаж с эфирным маслом лаванды.

Наталья Балашова

hot-практики, хатха йога, силовые тренировки

Преподает йогу с 2019 года. Наталья считает, что на коврике необходимо пробовать выходить из зоны комфорта. Возможно, поэтому основной стиль её практик — это виньяса флоу йога с элементами функциональной йоги. Несмотря на свободный стиль, занятия Натальи имеют четкую структуру — каждый навык ее ученики осваивают постепенно, начиная с простых элементов. Практика получается не только интересной, наполненной разнообразием форм, но и эффективной.

Наталья Сафиуллина

Оздоровительная йога

Преподает с 2021 года. Александра глубоко изучает тему восстановления через звуковые вибрации и активно использует полученные знания в своих практиках. Ее занятия — это максимально бережный способ справиться со стрессом и получить надежный инструмент для ежедневной борьбы
с ним.

Александра Григорьева

Йога-нидра

В своих практиках Ольга не применяет сложных асан,
не встретите вы на них и повышенных силовых нагрузок.
Все внимание на ее занятиях будет направлено на работу
тела, правильное дыхание и внутренние ощущения.

Ольга Бердникова

Хатха-йога

Хатха-йога с элементами йоги Айенгара, женская йога

Преподает йогу с 2019 года. На практиках Диана делает акцент на успокоение ума, глубокое понимание и проработку тела.

Диана Грязён

хатха-йога с элементами йоги Айенгара, женская йога

Преподает йогу с 2019 года. Наталья считает, что на коврике необходимо пробовать выходить из зоны комфорта. Возможно, поэтому основной стиль её практик — это виньяса флоу йога с элементами функциональной йоги. Несмотря на свободный стиль, занятия Натальи имеют четкую структуру — каждый навык ее ученики осваивают постепенно, начиная с простых элементов. Практика получается не только интересной, наполненной разнообразием форм, но и эффективной.

hot-практики и виньяса флоу

Наталья Сафиуллина

Преподает с 2021 года. Александра глубоко изучает тему восстановления через звуковые вибрации и активно использует полученные знания в своих практиках. Ее занятия — это максимально бережный способ справиться со стрессом и получить надежный инструмент для ежедневной борьбы с ним.

Александра Григорьева

йога-нидра

В своих практиках Ольга не применяет сложных асан, не встретите вы на них и повышенных силовых нагрузок. Все внимание на ее занятиях будет направлено на работу тела, правильное дыхание и внутренние ощущения.

Ольга Бердникова

хатха-йога

дыхательный класс

Опыт преподавания 10 лет.
Преподаватель системы yoga_method.
В Улитке Аля будет вести дыхательный класс. Это методика, направленная на снижение общего уровня стресса, выравнивание эмоционального фона, развитие дыхательной мускулатуры и в целом укрепление всего организма.

Алевтина Шадрина